5 consejos sobre lavarte las manos
4Lavarse las manos es un hábito cotidiano que muchos realizamos de forma automática, pero ¿lo estamos haciendo bien? La higiene de manos es fundamental para prevenir enfermedades, evitar la propagación de virus y mantenernos saludables. A continuación, te damos cinco consejos clave para un lavado de manos efectivo.
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Se estima que 2.300 millones de personas en todo el mundo carecen de instalaciones con agua y jabón para lavarse las manos en sus hogares, lo que aumenta el riesgo de propagación de enfermedades infecciosas.
UNICEF
1. Usa suficiente agua y jabón 🧼
No basta con pasar las manos rápidamente por el agua. Debes humedecerlas completamente, aplicar una cantidad suficiente de jabón y frotar bien para eliminar la suciedad y los gérmenes.
2. Frótalas durante al menos 20 segundos ⏳
Para una limpieza profunda, es recomendable frotar las manos por al menos 20 segundos. Un buen truco es cantar la canción del «Feliz cumpleaños» dos veces mientras te lavas.
3. No olvides las áreas clave ✋🤚
Los espacios entre los dedos, las uñas, el dorso de las manos y las muñecas suelen acumular gérmenes y muchas veces los olvidamos. Asegúrate de limpiarlas bien.
4. Enjuaga y seca correctamente 🚰
El enjuague debe hacerse con abundante agua para eliminar todo el jabón y la suciedad. Luego, seca bien tus manos con una toalla limpia o papel desechable, ya que la humedad favorece la proliferación de bacterias.
5. Usa desinfectante solo cuando no puedas lavarte las manos 🧴
El gel antibacterial con al menos 60% de alcohol es útil cuando no tienes acceso a agua y jabón, pero no debe reemplazar el lavado de manos, ya que no elimina toda la suciedad y residuos.
Un lavado de manos correcto es una acción sencilla que puede marcar la diferencia en tu salud y la de quienes te rodean. ¡Hazlo bien y protégelos a todos! 🌍
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